//前言//

原来老年痴呆能从小预防?!

这些因素都要注意了！

老年痴呆能从小预防?! 

越早开始越好

在大家的认识里，老年痴呆从名字上来看就能知道，这是一种老年病。随着年纪的增大，记忆力也会慢慢消退。

然而最近一份医学报告却指出，老年痴呆这种疾病，其实从小就能预防，而且越早越好！

图片来源：Herald Sun

有医学专家指出，在早期接受良好的教育和从小坚持经常运动，可以帮助将患痴呆症的风险降低近一半。

这些已知的可改变风险因素是刚刚在周四发布的《2024年柳叶刀痴呆症委员会报告》中列出的14个风险因素之一。

除此之外，报告首次将高低密度脂蛋白胆固醇和视力丧失列为患上这种影响超过42万澳大利亚人疾病的最大风险因素之一。

撰写报告的医学专家表示，全球患老年痴呆的人数，预计到2050年将增加三倍，所以全球需要采取更多行动。

报告发现，尽管全球痴呆症病例将会增加，但如果从儿童时期开始并贯穿整个生命过程解决14个可改变的风险因素，可以预防或延迟近一半的痴呆症病例。

除了从小开始接受锻炼并接受优质的教育，还有其他因素，也能进行影响来预防老年痴呆，包括：

-在接触性运动和骑自行车时佩戴头盔和头部保护装置

-减少商店和餐馆出售的食品中的糖和盐含量

-中年时期保持认知活跃

-提供助听器并减少有害噪音暴露

-从 40 岁左右开始治疗高 LDL 胆固醇 
-筛查和治疗视力障碍 
-有效治疗抑郁症。
-优先支持支持性社区环境和住房，以增加社会接触
-通过严格的清洁空气政策减少空气污染
-通过价格控制、提高最低购买年龄和禁烟等措施减少吸烟

其中有一些是个人能够完成的，而有一些则是需要政府出台相应的政策进行限制。

图片来源：Herald Sun

痴呆症是指影响记忆、思维和日常活动能力的几种疾病的总称。

报告的作者希望政府和个人在各个年龄段都要积极应对这些风险，并表示越早开始越好。

戴维·艾姆斯作为墨尔本大学和弗洛里研究所的名誉教授，也是共同撰写该报告的27位之一的国际痴呆症专家，他指出，“该报告是与痴呆症相关的所有事物的‘一站式资源’。”

这是一个每三年更新一次的免费工具，相当于一个信息库，不仅汇集了关于风险因素的信息，还包括治疗方法和全球最佳护理，以便更好地了解这种疾病。

除了关于老年痴呆的全面信息，最重要的是，这份报告强调了在生活的各个阶段可以采取的预防痴呆症的措施。

艾姆斯教授表示，

“ 

我们每个人都可以做些事情来避免风险，我们已经研究了早期、中年和晚年的风险因素，比如戒烟，即使你已经六十多岁了，也能有所不同。

我认为对于儿童来说，最重要的事情是早期教育。

”

最后

原来这种老年病

从小预防效果更好，

让大脑长期处于活跃状态，

就能降低患病的风险。

看来中国那句话——

“脑子不用要生锈”，

还真的是没有说错呀！